缅因州大学的马里苏教授在研究中得出了能成为很好听众的10个技巧，可以分享给你。

1、 表示理解和支持：通过一些身体语言，或者面部表情让别人知道你了解他说话的内容，可以通过眼神交流，微笑，点头等动作。

2、 重新描述：对对方所说的基本意思做一个重新的描述。

3、 回应：对对方所说的内容或暗示的内容发表自己的感觉和看法。

4、 解释：对别人可能的感受、愿望做一个试探性的解释。

5、 总结和概括：把自己的感受总结起来表达一下。

6、 问清楚：询问更多的信息来消除自己的疑问。

7、 给出语言上的反馈：分享你知道的别人的感受，给出相关信息。

8、 支持：用自己的方式表示支持。

9、 确认感觉：确认自己的感觉是否符合对方要表达的意思

10、 保持安静：给别人一定的时间思考和说话，不要随便打断别人。