你好！首先，你要冷静下来，判断让你发火的这些事情的最终原因是什么？如果只是一些鸡毛蒜皮的事情，那么发火毫无疑问的会破坏你们的感情。这种情况下，你最好检讨下自己，尽量控制自己的脾气。同时，向对方诚恳的表示歉意。

如果是因为对方不尊重你，忽视你的感受，那么，这个时候，通过对抗和指责，你可以赢得他她的尊敬。发火未尝不是解决问题的一种方式。

同样的，如果你不想破坏自己通过辛苦努力和对方建立的友谊基础的话，事后向对方表达你的友好和大度是很有必要的。注意以下几点：

1、 当对方有时间回味你生气时说的话之后，你可以向被你指责的他她表明，虽然你的反应有些过激，但你对他她仍然是忠诚的。你仍然在乎对方。

2、 不要道歉，或者言行举止中向对方暗示你发火是没有道理的（你发火当然是有自己的原因的）。不要让对方觉得你自己都认为自己发火是错误的。那么，下次，他她就不会把你的发火放在心上了。

3、 面对你的指责后，对方即使知道你发火是有理由的，但是心理上会首先对你疏远一点。这有关于自尊心和自我保护的问题。但是不要担心和沮丧，继续努力和对方发展关系。双方的好感不久就会回来的。